Gesundheit selbstgemacht

Auf der Suche nach mehr Ruhe, Stille und Achtsamkeit im Alltag?


Dann bist du hier genau richtig. Schaffe dir mehr Zeit und Raum für dich durch

· Yoga

· Meditationen sowie

· Entspannungsauszeiten

Du möchtest dein Wissen zu den Themen Achtsamkeit, Wildpflanzen und Stressbewältigung vertiefen? Dann sind vielleicht meine

· Vorträge und Workshops 

passend für dich. 

Du bist hier richtig, wenn du...

  • dir mehr Wohlfühlmomente und Leichtigkeit im Alltag wünschst
  • Methoden zur Stressbewältigung suchst
  • dir ein achtsames und selbstbestimmtes Leben aufbauen möchtest
  • naturverbunden bist und dich die Kraft der Natur fasziniert
  • Yoga in einer Wohlfühlatmosphäre in Braunschweig praktizieren möchtest
  • dir jemanden an deiner Seite wünschst, der dich auf deinem Weg begleitet

Aktuelle Yogakurse in Braunschweig

Studio: Yoga mit Chiara

 

Hatha Flow Yoga; dienstags 18:00-19:00 Uhr

 
Was ist Hatha Flow Yoga?
Hatha Flow Yoga verbindet alle Elemente des Hatha Yoga dynamisch. Eine Stunde besteht zum Beispiel aus Sonnengrüßen, verschiedenen Hatha Yoga Übungen und Shavasana, der Endentspannung. Manchmal kommen Atemübungen und Meditation dazu.
 

Wo?
Yoga mit Chiara
Broitzemer Straße 233
38118 Braunschweig 


Für wen ist der Yogakurs geeignet?
Der Kurs ist sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Lust dabei zu sein?

Melde dich gerne für eine unverbindliche Probestunde bei mir. 




Yoga in der GRINSEKATZ


After-Work Yoga Flow; montags 17:30-18:30 Uhr


Beginne deine Woche inmitten der Natur mit einer sanften und zugleich energiegeladenen After-Work Hatha Flow Yogastunde in der GRINSEKATZ im wunderschönen Bürgerpark.

Diese Yogapraxis vereint traditionelle Elemente des Hatha Yoga mit fließenden Bewegungen aus dem Vinyasa Yoga. Ergänzt werden die Stunden (optional) durch Meditationen und Pranayama (Atemtechniken).

Wo?
GRINSEKATZ  /  Kulturzelt Braunschweig e. V.
Frankfurter Str. 3a
38122 Braunschweig 

Für wen ist der Yogakurs geeignet?
Der Kurs ist sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Lust dabei zu sein?

Melde dich gerne für eine unverbindliche Probestunde bei mir oder buche dich direkt über https://www.momoyoga.com/julia-viola/ ein. 

Meditation, Entspannung, Vorträge & Workshops

Meditation Circle (Online)

Regelmäßig meditieren fällt dir schwer? Allein kannst du dich schlecht motivieren?

Dann ist der Meditation Circle genau richtig für dich. Dieser findet zweimal im Monat (online) statt. Probiere unterschiedliche Meditationstechniken und Atemübungen aus und entscheide dann selbst, was sich für dich im Alltag für deine eigenständige Praxis stimmig anfühlt.

Finde endlich deine eigene Meditationsroutine und profitiere langfristig von den positiven Effekten der Meditation.

Du brauchst keine Vorerfahrungen und bist jederzeit herzlich Willkommen. Jeder Termin ist einzeln buchbar. Für mehr Infos klicke auf den Button:






Meditationskurs (Online)

Stille und Ruhe sind in der hektischen  und schnelllebigen Welt wertvoller denn je.

Nimmst du wahr, wie oft du dich im Modus des Autopiloten befindest? Und wie oft hast du das Gefühl, dass die Tage nur so an dir vorbeiziehen?

Meditation kann dir dabei helfen dein Leben (wieder) bewusster und achtsamer zu erfahren. Du schulst den Geist um deine Aufmerksamkeit gezielt zu steuern. Denn sind deine Gedanken zerstreut, verpasst du den Moment. Doch das Leben findet jetzt statt. Glück und Verbundenheit erfährst du nur, wenn du deine Aufmerksamkeit bewusst auf das Hier und Jetzt richtest.

Lerne, die Dinge so zu sehen, wie sie sind - frei von Prägungen und unbewussten Verhaltensmustern. Verbinde dich mit deinem Innersten für ein selbstbestimmteres Leben.

Du möchtest all dies lernen, dann schau bei AwakenMind vorbei:

Vorträge & Workshops

Liebend gerne gebe ich mein Wissen zu den Themen Entspannung, Meditation & Achtsamkeit und Wildpflanzen in Workshops oder Vorträgen weiter. 

Die Formate richten sich primär an Firmen oder Bildungseinrichtungen. 

Es gibt bereits beliebte Formate, ich erstelle aber auch auf Wunsch zielgruppenspezifische Inhalte. Für mehr Infos, klicke auf den Button:

Entspannungskurs (Online)

Stress gehört zum Leben, du wirst ihn kaum zu 100% aus deinem Alltag verstoßen können.

Doch wenn du dich langfristig negativem Stress aussetzt, wird dieser chronisch und kann negative Folgen für Körper, Geist & Seele haben.

Dazu zählen:
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Entzündungen
- Kopfschmerzen
- Schlafprobleme
- Infektanfälligkeit uvm.

Um dem vorzubeugen oder entgegenzuwirken ist es wichtig, dass du dir regelmäßige (Entspannungs-)auszeiten nimmst. Wie das geht und was du gegen Stress tun kannst, lernst du in meinen Entspannungskursen

Für mehr Infos, klicke auf den Button


Über mich

  • Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Pflanzenheilkunde


  • Yogalehrerin (200h YTT)


  • Meditationslehrerin (108h)


  • Entspannungspädagogin (Schwerpunkt Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung)


  • Mehr als 10 Jahre Erfahrung im Projektmanagement & der Wissensvermittlung

Du möchtest einen Kurs buchen, hast Fragen oder Wünsche? 

Hinterlasse mir gerne eine Nachricht.

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