Gesundheit selbstgemacht
Lerne wie du im Alltagsstress gelassen bleibst & durch Meditation das Glück im Augenblick findest
Entspannung · Meditation · Wildkräuter
Du bist hier richtig, wenn du...
- dir mehr Wohlfühlmomente und Leichtigkeit im Alltag wünschst
- Methoden zur Stressbewältigung suchst
- dir ein achtsames und selbstbestimmtes Leben aufbauen möchtest
- naturverbunden bist und dich die Kraft der Natur fasziniert
- dir jemanden an deiner Seite wünschst, der dich auf deinem Weg begleitet
Mein Angebot an dich - Gesundheit selbstgemacht
Tue jeden Tag aktiv etwas für dein Wohlbefinden. Ich gebe dir Impulse. Du setzt sie um.
Mindful Monday
Dein Terminkalender ist voll, du hetzt von einem Termin zum nächsten und zurück zu Hause kümmerst du dich um Haushalt und (vielleicht) Familie. Sicher kennst du diese vollen Tage, an denen gefühlt keine Zeit für dich selbst bleibt.
Doch gerade in diesen stressigen Zeiten ist die sogenannte "Me-Time" besonders wichtig. Sie hilft dir unter anderem dich zu entspannen, neue Energie zu tanken, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und dein Wohlbefinden zu steigern.
Mit Mindful Monday schenkst du dir selbst eine kurze Auszeit vom Alltag, die Körper & Geist so dringend benötigen. Du erhältst zweimal im Monat Impulse für ein entspannteres und glücklicheres Leben. Dabei kombinieren wir in den 30-minütigen Online Kurseinheiten Entspannungs- sowie Achtsamkeitsübungen mit Meditationen.
Es gibt in jeder Einheit einen Impuls bevor wir in die Praxis einsteigen. Du möchtest dabei sein, dann buche dir einen passenden Termin:
Meditationskurs
Stille und Ruhe sind in der hektischen und schnelllebigen Welt wertvoller denn je.
Nimmst du wahr, wie oft du dich im Modus des Autopiloten befindest? Und wie oft hast du das Gefühl, dass die Tage nur so an dir vorbeiziehen?
Meditation kann dir dabei helfen dein Leben (wieder) bewusster und achtsamer zu erfahren. Du schulst den Geist um deine Aufmerksamkeit gezielt zu steuern. Denn sind deine Gedanken zerstreut, verpasst du den Moment. Doch das Leben findet jetzt statt. Glück und Verbundenheit erfährst du nur, wenn du deine Aufmerksamkeit bewusst auf das Hier und Jetzt richtest.
Lerne, die Dinge so zu sehen, wie sie sind - frei von Prägungen und unbewussten Verhaltensmustern. Verbinde dich mit deinem Innersten für ein selbstbestimmteres Leben.
Du möchtest all dies lernen, dann schau bei AwakenMind vorbei:
Wildkräuter Workshops
Wildkräuter sind alle krautigen Pflanzen, die in einer bestimmten Region heimisch sind und wie der Name schon sagt „wild“ in der Natur wachsen und nicht kultiviert werden.
Jede Pflanze verfügt über verschiedenste Inhaltsstoffe, von denen viele für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden nutzbar sind.
Wie du die Kraft der Pflanzen im Alltag nutzen kannst, erfährst du in unterschiedlichsten Kräuter-Workshops.
Tauche mit mir ein, in die faszinierende Welt der Wildkräuter:
Entspannungskurs
Stress gehört zum Leben, du wirst ihn kaum zu 100% aus deinem Alltag verstoßen können.
Doch wenn du dich langfristig negativem Stress aussetzt, wird dieser chronisch und kann negative Folgen für Körper, Geist & Seele haben.
Dazu zählen:
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Entzündungen
- Kopfschmerzen
- Schlafprobleme
- Infektanfälligkeit uvm.
Um dem vorzubeugen oder entgegenzuwirken ist es wichtig, dass du dir regelmäßige (Entspannungs-)auszeiten nimmst. Wie das geht und was du gegen Stress tun kannst, lernst du in meinen Entspannungskursen.
Für mehr Infos, klicke auf den Button
Über mich
Gesundheitsberaterin/-pädagogin
Meditationslehrerin
Kursleiterin für Entspannungsmethoden, Ausbildung in Pflanzenheilkunde, Ernährungsberaterin
Mehr als 10 Jahre Erfahrung im Projektmanagement & der Wissensvermittlung
Du möchtest einen Kurs buchen, hast Fragen oder Wünsche?
Hinterlasse mir gerne eine Nachricht.