Mindful Monday
Nimm dir Zeit für dich selbst - beginne die Woche achtsam und entspannt
Lerne in den 30-minütigen Kurseinheiten (Online), wie du blitzschnell entspannst und durch Meditation und Achtsamkeitsübungen das Glück im Augenblick findest.
Jede Stunde (30') hat ein anderes Schwerpunktthema, die Details findest du in den Kursbeschreibungen.
Aktuelle Kurstermine - alle Kurse online live
17. Oktober - Körperbewusstsein
7. November - Neuanfang
Finde neue Kraft mit einer Meditation passend zum anstehenden Neumond. Anschließend gibt es eine Journaling Aufgabe - lasse Altes los und schmieden neue Pläne.
21. November - Tiefenentspannung
Lerne, wie du dein Gedankenkarussell stoppst und tauche ein in einen tiefen Entspannungszustand.
Kundenstimmen
"Ohh es war so schön. Ich habe es geliebt. Mega tolle Reise und eine super Integration vom Autogenen Training, total kreativ."
"Ich konnte sehr gut entspannen, Julia war sehr sympathisch :)" (5 Sterne)
"Ich hätte nicht gedacht, dass eine Entspannung online so gut klappt. Julia hat die Übungen sehr gut angeleitet - danach war ich sehr entspannt und ausgeruht." (5 Sterne)
"Du hast echt ein Talent als Kursleiterin. Das wirkte total souverän und entspannt, obwohl es das erste Mal war."